做梦能控制自己的梦是一种叫做"清醒梦"或"梦幻控制"的现象。在清醒梦中，梦境中的人或者梦者自己都能意识到自己正在做梦，并且有能力操控梦境的情节、环境、角色等内容。
清醒梦的发生与人的大脑活动状态有关。正常情况下，我们在梦中很少意识到自己正在做梦，而是被梦境所牵引，仿佛真实地体验着其中的情节。然而，有些人在睡眠过程中，大脑的部分区域仍然处于清醒状态，这使得他们能够在梦境中保持清醒和意识。
清醒梦的经验是一种训练和培养的结果。有些人通过特定的技巧和练习，如记录梦境、进行现实感知检查（比如看手上的时间等）、反复回忆梦境等，逐渐培养出清醒梦的能力。一旦掌握了技巧，他们就能够在梦中自由地控制情节和行为。
清醒梦在科学研究中也有一定的应用，比如在心理治疗中用于恢复创伤记忆、对抗噩梦等。此外，清醒梦也被一些人用作娱乐和探索潜意识的工具。
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