这个问题没有一个确定的答案，因为轻走和重走都有各自的优缺点。
走路轻的好处是可以减少对身体的冲击，减少关节和骨骼的损伤风险。轻走可以减少脚部和腿部的疲劳感，让步行更加舒适和轻松。
然而，走路重的好处是可以增加肌肉力量和骨密度。重走可以锻炼腿部肌肉，包括小腿、大腿和臀部肌肉。这样可以增强身体的稳定性和平衡能力，减少摔倒的风险。
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