要改变性格懦弱、怂和嘴笨的问题，需要一定的时间和努力。以下是一些建议：。
1. 自我接纳和自信：接受自己的缺点和不足，并相信自己有能力改变。培养积极的自我形象和自信心。
2. 学习沟通技巧：参加沟通培训课程或阅读相关书籍，学习如何有效地表达自己的意见和观点。
3. 练习口语和表达能力：通过和他人交流和参与讨论，积极练习口语和表达能力。可以加入演讲或辩论社团，提升演讲技巧。
4. 寻求心理支持：如果感到自己的懦弱或怂意识形态严重影响了日常生活，可以考虑寻求心理咨询或治疗的帮助。
5. 挑战自己的舒适区：经常尝试一些新的事物或活动，逐渐扩大自己的舒适区。通过挑战自己，可以逐渐克服恐惧和不自信。
6. 培养兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好，可以增加自信心和社交能力。参加兴趣小组或社交活动，结识志同道合的人。
7. 建立良好的人际关系：与积极乐观的人为伍，学习他们的态度和行为方式。与他们共事或交往，可以借鉴他们的积极品质和行为习惯。
8. 坚持努力：改变性格和习惯需要坚持和时间。不要轻易放弃，每天都积极地努力改变自己，相信自己能够取得进步。
您可能还会喜欢：
性格懦弱怎么改变
性格懦弱的人怎么改变
天生的懦弱性格后天可以改变吗
怎么改变性格
性格懦弱的人怎么变得强大
性格软弱没主见的女人怎么改变
容易想太多的人性格怎么改变
一个人的性格怎么改变自己
一个人的性格怎么改变他
一个人的性格怎么改变
很讨厌自己的性格 怎么改变
没有主见的女人的性格怎么改变
性格软弱是怎么造成的改变
性格倔强固执的女人怎么改变
一根筋的人性格致命弱点改变