要改变性格中的刚烈特点，可以尝试以下方法：。
1. 自我观察与反思：意识到自己的刚烈性格，并思考这种性格给自己和他人带来的负面影响。
2. 寻求支持：与亲近的人分享自己的决心改变，并请求他们的理解和支持。
3. 控制情绪：学会冷静思考和控制情绪的方法，例如深呼吸、数数或寻找放松的活动。
4. 学习与接纳他人观点：尝试理解他人的观点和感受，并接纳不同的意见和建议。
5. 倾听与尊重：重视他人的意见和感受，给予他人足够的倾听和尊重。
6. 学习妥协与合作：培养妥协和合作的能力，学会在冲突中寻求共同利益。
7. 寻找解决冲突的方法：学习有效的沟通和解决冲突的技巧，避免以刚烈的方式应对问题。
8. 增强自我控制力：通过锻炼、冥想或其他适合自己的方法，增强自己的自我控制力。
9. 寻求专业帮助：如果发现自己很难改变刚烈的性格，可以考虑寻求心理咨询或治疗的帮助。
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