晚上睡觉老是梦到和人吵架

梦到和人吵架是很常见的现象，这可能是因为你在现实生活中有一些压力、冲突或者未解决的问题。以下是一些建议，帮助你减少梦到和人吵架的频率：。

1. 增加放松时间：在睡觉前进行一些放松活动，例如深呼吸、冥想或者泡个热水澡，让自己的身心得到放松，减少压力。

2. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食和适量的运动，这些都有助于提高睡眠质量和减少焦虑。

3. 解决问题：如果你在现实生活中遇到了一些冲突或者问题，尽量积极主动地去解决它们，避免将问题压抑在心里。

4. 情绪管理：学会管理自己的情绪，避免过度情绪化，寻求适当的发泄方式，例如与朋友聊天、写日记或者进行一些放松的活动。

5. 记梦：在梦醒之后尽量记住梦境的内容，这有助于你了解自己内心的压力和冲突。你可以将梦境记录下来，以便后续分析和处理。