每次做梦都知道自己在做梦

这是一种称为"清醒梦"或"意识梦"的现象，也被称为"梦中梦"。在这种梦中，人们能够意识到自己正在做梦，并且有时甚至能够在梦中控制自己的行为和情节。

清醒梦的发生是因为在梦境中的睡眠状态与清醒状态之间的界线变得模糊。通常，在梦中，人们的意识被梦境所控制，不会意识到自己是在梦中。但是，当意识能够穿透梦境的幻觉并认识到自己正在做梦时，清醒梦就会发生。

清醒梦的原因还不完全清楚，但研究表明，它可能与大脑中负责控制现实感知和梦境体验的部分之间的交流有关。这种交流可能导致梦境和现实之间的界限变得模糊。

清醒梦对于一些人来说是一种有趣的体验，他们可以在梦中探索和实验不同的情节和行为。但对于其他人来说，清醒梦可能会导致失眠或焦虑。对于那些希望改善清醒梦体验的人，一些技巧，如练习记梦、维持规律的睡眠时间和减少压力，可能会有所帮助。