逃避心理严重可能是一种应对困难、压力或不愉快情绪的方式，但长期下去可能会导致更严重的问题。以下是一些建议来处理逃避心理：。
1. 认识到问题：意识到自己正在逃避，并且意识到这种行为可能会对生活造成负面影响是很重要的第一步。
2. 探索原因：尝试了解逃避的原因。逃避可能是因为害怕失败、缺乏自信、对未来感到不确定等原因。找到根本原因有助于解决问题。
3. 寻求支持：寻求支持可能是应对逃避心理的关键。与朋友、家人或专业人士交流，分享自己的感受和困惑，他们可能会提供帮助和支持。
4. 制定目标：设定明确且可行的目标，逐步实现它们。分解大目标为小目标，这样做会让任务更具可行性，并增加成就感。
5. 持续行动：采取积极行动来克服逃避心理。开始行动并坚持下去，即使感到困难也要有决心。
6. 接受情绪：接受自己的情绪，包括不愉快的情绪。逃避情绪只是暂时性的解决方案，而不是解决问题的根本方法。学会接受情绪，并寻找更健康的应对方式。
7. 寻求专业帮助：如果逃避心理严重影响到生活的各个方面，并且自己无法应对，那么寻求专业心理咨询可能是一个明智的选择。专业人士可以提供更深入的帮助和指导。