如果你觉得自己很善变，可以尝试以下方法来稳定自己的情绪和行为：。
1. 自我观察：开始观察自己的情绪和行为变化，并尝试找出触发这些变化的原因。这样可以帮助你更好地了解自己，并采取相应的措施。
2. 寻求支持：和亲近的朋友、家人或心理咨询师交流，分享你的感受和困惑。他们可以给予你建议和支持，帮助你找到稳定情绪的方法。
3. 学习情绪管理技巧：掌握一些情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、运动等，可以帮助你调节情绪，增强内心的平静和稳定。
4. 制定计划和目标：制定明确的计划和目标，可以帮助你更加专注和稳定。通过有目标的努力，可以减少善变的感觉，增加自信和稳定感。
5. 寻找稳定的生活节奏：保持规律的作息时间、饮食习惯和锻炼计划，可以帮助你建立稳定的生活节奏，从而减少情绪波动。
6. 寻求专业帮助：如果你觉得自己的善变情绪严重影响了日常生活和人际关系，可以考虑寻求心理咨询师或医生的帮助。他们可以帮助你识别和处理潜在的情绪问题。
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