入伏和出伏时间是根据太阳运行轨迹和气温变化来确定的。入伏是指夏季进入炎热阶段，出伏是指夏季结束，气温开始逐渐下降。
一般来说，入伏时间在每年的7月中旬左右，出伏时间在每年的8月中旬左右。具体的时间会因地理位置、气候和地区习俗等因素而有所不同。
入伏和出伏时间的确定通常依靠气象观测数据和历史气候记录。地方气象部门会根据气温、湿度、日照时数等指标的变化来判断入伏和出伏的时间。同时，也会结合历年的气象数据进行对比和分析，以提高准确性。
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