科学研究显示，大多数人在白天做梦的情况相对较少，因为白天我们处于清醒状态下，大脑处于高度活跃的状态，较少进入梦境。然而，有些人在白天也可以做梦，特别是在午睡或休息的时候。这些白天做的梦通常与个体的情绪、经历和思维活动有关。
关于梦境的灵验性，科学界并没有明确的定论。梦境是个人内心的表达，可以反映出个体的思想、情感和焦虑等。有些人可能会认为梦境的某些元素与现实生活发生了奇妙的对应，从而认为梦境是灵验的。然而，这种对应可能只是巧合，没有确切的科学证据证明梦境可以预测未来或提供真实的信息。
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