如果你感觉胸后背两边肉很多，可能是因为你的背部肌肉发达或者存有一定的脂肪。以下是一些可能的原因和解决方法：。
1. 肌肉发达：如果你进行了背部肌肉的锻炼，特别是针对背阔肌和斜方肌的训练，那么这种情况是正常的。背部肌肉的发达可能会让你的背部看起来更宽，但这是一种健康的体态。
解决方法：如果你不喜欢背部肌肉过于发达的外观，可以减少或改变背部肌肉的训练，或者增加其他部位的锻炼，以平衡身体比例。
2. 脂肪堆积：如果你在胸后背两边感觉到明显的脂肪堆积，那么可能是因为你存储了一定的脂肪。
解决方法：要减少背部脂肪的堆积，你可以采取以下措施：。
- 控制饮食：减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
- 增加有氧运动：如跑步、游泳、有氧舞蹈等，以帮助燃烧脂肪。
- 增加力量训练：通过增加肌肉的量来提高代谢率，有助于燃烧脂肪。
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