做梦记不住是好事吗

做梦记不住可能是好事也可能是坏事，视情况而定。

好处：。

1. 解脱压力：做梦是大脑在整理和处理信息的过程，有时梦境中出现的不愉快或令人不安的情节可以让人感到压力，忘记梦境可以减轻这些负面情绪。

2. 睡眠质量：一些研究表明，记得梦境可能与睡眠质量下降有关。忘记梦境可能表示睡眠质量较好，没有被梦境中的情节干扰。

3. 探索自我：有时梦境中的场景或角色与现实生活中的经历或情感相关，忘记梦境可以避免过度关注梦境，而更多地关注现实生活中的体验和发展。

坏处：。

1. 失去潜意识信息：梦境是潜意识的表达，有时梦中的情节和象征意义可能与个人的内心感受、欲望或隐忧有关。如果忘记梦境，可能失去了理解自己内心世界的机会。

2. 错失创意启示：梦境中的情节有时会给予人们创意和灵感，如音乐、绘画、写作等。如果忘记梦境，可能错过了这些潜在的创作机会。

3. 心理疾病的迹象：一些心理疾病，如创伤后应激障碍（PTSD）或噩梦障碍，会导致梦境的频繁回忆和记忆深刻。如果经常忘记梦境，可能需要注意心理健康问题。