自控能力差并不一定就是精神病。精神病是指由心理、生理和社会因素引起的，病因复杂、病情严重的疾病，包括抑郁症、躁郁症、精神分裂症等。自控能力差可能是一种心理问题，也可能是其他精神疾病的表现。
如果你认为自己有自控能力差的问题，建议你咨询专业医生或心理学家进行评估。他们可以根据你的症状和情况，为你提供更准确的诊断和治疗建议。同时，在治疗过程中，你也需要积极配合医生，积极调整生活方式，努力提高自控力。
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