做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。做梦对身体的影响并没有明确的证据，但有时可能会对个人的心理和情感状态产生影响。
一般来说，正常的梦境对健康是有益的。它们可以帮助人们处理情感和压力，提供有益的体验和信息，以及展现出人们的创造力和想象力。然而，如果经常做噩梦或频繁醒来，可能会影响个人的心理健康和日常生活。在这种情况下，可能需要寻求帮助和支持，例如与心理医生或心理治疗师交流，获得更多支持和帮助。
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