临近出成绩，出现梦想自己成绩不好的情况，可以尝试以下几个建议：。
1. 积极的想象和准备：在考试前，可以尝试积极的想象自己考试表现出色，并为自己设定积极的目标。这样可以让自己更加自信，并为考试做好准备。
2. 制定计划和策略：考试前制定一个详细的备考计划和策略，包括复习的主题、时间分配和考试前的准备事项。这样可以帮助自己更有信心地应对考试，并为自己的成绩做好准备。
3. 运动和健康：适当的运动和良好的健康对于精神和心理健康非常重要。在考试前，可以尝试进行一些体育运动和健康活动，如瑜伽、散步、深呼吸和良好的睡眠等。
4. 放松和减压：在考试前和考试后，可以尝试放松和减压的方法，如冥想、音乐、绘画、阅读等。这些活动可以帮助自己减轻压力和焦虑，并让自己更好地放松身心。
5. 认真对待每一门考试：无论考试成绩如何，都要认真对待每一门考试。不要把考试看作是可有可无的事情，而是把它看作是一次学习和成长的机会。认真学习和准备，可以让自己在未来的学习和工作中更加自信和成功。
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