不眠是指熬夜、不休息、无法入眠等状态，常常熬夜会导致身体疲劳、精神不振、免疫力下降、记忆力减退等问题，长期不眠还可能导致神经衰弱、抑郁症等心理问题。因此，为了维护身体健康和生活质量，应该尽量避免熬夜和不眠。
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