梦到赶不上飞机很着急，可能是因为赶飞机是一件非常重要的事情，可能关系到旅行计划和财务安排。如果梦到赶不上飞机，可以尝试采取以下措施来缓解焦虑：。
1. 叫醒自己：可以通过叫醒自己来意识到自己是在做梦，并让自己放松下来。
2. 重新评估计划：如果赶不上飞机会导致旅行计划出现问题，那么可以重新评估计划并尝试找到其他替代方案。
3. 联系航空公司：如果无法及时联系航空公司，可以尝试联系航空公司，询问有关退改签的信息。
4. 找人安慰：可以找朋友或家人安慰自己，告诉他们自己的焦虑，并听取他们的建议。
5. 放松身心：可以通过冥想、音乐、瑜伽或其他放松身心的方法来缓解焦虑。
最重要的是，不要让梦中的情景所困扰，尝试采取积极的措施来解决问题。
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