睡梦中被憋醒要警惕。憋醒是指在梦中突然醒来，无法继续睡眠的情况。如果经常出现睡梦中突然憋醒的情况，需要警惕以下几种可能：。
1. 呼吸暂停综合症(睡眠呼吸暂停症)：睡眠呼吸暂停综合症是一种常见的睡眠障碍，会导致呼吸暂停和打鼾。如果突然憋醒并感到呼吸困难，需要尽快清醒过来，因为憋醒可能是呼吸暂停综合症的一种症状。
2. 焦虑和恐慌：焦虑和恐慌可能会导致在梦中突然醒来。如果感到焦虑或恐慌，需要尽快冷静下来，可以通过深呼吸或进行其他放松技巧来缓解压力。
3. 肺部感染：如果突然憋醒并感到呼吸困难，可能是由于肺部感染引起的。如果出现持续的呼吸困难、胸痛或其他呼吸问题，需要尽快就医。
4. 心脏问题：某些心脏问题，如心律失常或冠心病，可能会导致在梦中突然醒来。如果感到心悸、胸痛或其他心脏问题，需要尽快就医。
如果经常出现睡梦中突然憋醒的情况，需要尽快找出原因并采取适当的治疗措施。如果无法自我缓解，建议咨询医生进行评估和治疗。
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