出现头总出汗且头发都湿透的情况，可能是因为头发比较油腻，或者有油脂分泌过多、不清洁干净等原因导致的结果。
以下是一些可能有助于改善这种情况的建议：。
1. 清洁头发：使用适合自己头发类型的洗发产品，定期清洁头发，并彻底清洁头皮，以减少头皮油脂和污垢。
2. 注意饮食：避免吃油腻、辛辣、甜食等食品，多摄取水果和蔬菜，以补充维生素和纤维素。
3. 保持心情愉快：情绪稳定，避免过度焦虑和压力，有助于改善头皮油脂分泌。
4. 避免使用过度热工具：避免使用过度热或过多的吹风机和烫发棒等热工具，以免烫伤头发和头皮。
5. 定期去油：每周用深层清洁产品或专用的去油产品清洁头发，以减少头发油腻。
如果这种状况持续了很长时间，或伴随其他症状，如头皮瘙痒、疼痛、异味等，建议咨询专业的皮肤科医生或美容师进行诊断和治疗。
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