梦到妻子去世并哭醒可能是一种象征性的表达方式，可能在现实生活中您面临着一些困难或痛苦。您可以尝试以下建议来缓解痛苦：。
1. 寻求支持：与亲朋好友分享您的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助，以获得情感上的支持和指导。
2. 找到情感支持：找到您信任的人，例如亲人的朋友或专业辅导员，让他们知道您正在经历的挑战，并向他们寻求安慰和支持。
3. 给自己时间：悲痛是一个过程，需要时间和空间来治愈。尝试不要将自己的情感压抑得太紧，给自己允许的时间来面对和处理这种情感。
4. 保持健康的生活方式：饮食健康，锻炼身体，规律作息，保持良好的睡眠，这些都可以有助于改善心情和减轻悲痛带来的压力。
5. 找到方式缓解悲痛：尝试寻找一些方式来缓解悲痛，例如听音乐、看电影、画画等等，这些活动可以帮助您转移注意力，缓解悲痛。
6. 寻求专业帮助：如果您感觉无法应对悲痛，或者您感觉自己无法走出悲痛的阴影，寻求专业心理咨询师的帮助是一个很好的选择。
请记住，悲痛是一个个人的过程，您应该尝试适合自己的方式来处理它，并相信您会走出它。
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