如果一个人总是出现在我的梦境中，我可以尝试以下步骤来解决这个问题的干扰：。
1. 记录梦境：我会尝试记录我的梦境，以便更好地记住它们和任何可能的提示或符号。
2. 分析梦境：我会仔细分析我的梦境，尝试找出可能与该人有关的细节或象征。
3. 询问当事人：如果我知道该人的身份或他们与我之间的关系，我会尝试询问他们是否知道他们的梦境。
4. 忽略干扰：如果以上方法都没有成功，我可能会尝试忽略该人的梦境干扰，并尝试其他方法来解决问题。
如果这个问题持续存在并影响你的生活，我建议寻求专业的心理咨询帮助。
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