频繁梦到老公出轨可能会引起焦虑和不安，以下是一些建议：。
1. 寻求帮助：如果感到困扰和痛苦，建议寻求专业的心理咨询或家庭治疗。与一个有经验的咨询师或治疗师交谈可以帮助理清自己的想法和情感，并提供针对性的建议。
2. 保持积极心态：尽可能将注意力集中在积极的事物上，并避免过度关注负面的想法。尝试进行放松练习，如冥想或瑜伽等，以减轻焦虑。
3. 调整思维方式：尝试将想法和情感归类为现实或想象。有时，我们可能会把自己的想象当成现实，这可能会导致不必要的焦虑和担忧。
4. 寻求支持：与家人、朋友或支持团体保持联系，分享自己的想法和情感。他们的支持和理解可以帮助自己更好地应对这种困扰。
5. 找到解决问题的方法：如果发现自己的担忧和焦虑源于一些具体的事情，尝试找到解决问题的方法。例如，如果认为你的丈夫出轨，你可以与他进行坦诚的谈话，了解他想法和感受。
请注意，以上建议可能不适用于所有情况。如果感到非常困扰和痛苦，请尽快寻求专业帮助。
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