三伏是指夏至后第三、四、五个庚日，即阳历的7月13日至7月22日。在中国，三伏节气的起始日期因地区而异，但一般是从农历的6月21日开始，到7月12日结束。三伏是夏季最炎热、最潮湿的时期，气温高、湿度大，人体容易出汗、中暑。
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