每个人的睡眠周期和梦境数量都不同，因此长期每天做梦是非常正常的现象。通常情况下，人类每晚都会做大约 1-2 分钟的睡眠周期，其中包括快速眼动睡眠(REM)和非快速眼动睡眠(NREM)两个阶段。在 NREM 睡眠阶段，人们通常会做梦，而且通常会在REM睡眠阶段醒来。
一些人可能会觉得自己做梦太频繁，而另一些人则可能很少做梦或从不做梦。每个人的梦境数量和质量也不同，因此并不是所有人的梦境都一样。
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