做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，而且做梦的频率也会因人而异。有的人可能经常做噩梦，有的人则可能很少做梦或者很少做噩梦。如果经常做乱七八糟的梦，这可能是由多种因素引起的。
如果经常做噩梦，可能是因为正处于压力大、焦慮不安、或者精神紧张的状态。在这种情况下，建议尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸或运动等方式缓解压力。
如果经常做乱七八糟的梦，也有可能是由其他因素引起的，如睡眠障碍、药物副作用或疾病等。如果经常做噩梦，建议咨询医生进行评估，并寻求适当的治疗。
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