太极是一种中国传统哲学概念，也是一种拳术和身体运动形式。在哲学中，太极指的是宇宙中存在的两个相互对立而又相互依存的力量，即阴和阳。太极哲学认为，阴阳的相互作用与融合是宇宙万物变化的根本原理。
在太极拳中，太极是一种拳术表演形式，通过缓慢、流畅的动作来强调身体的平衡、柔韧和内外的协调。太极拳的练习有助于增强身体的柔韧性、平衡感和内力，并有益于健康和冥想。
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