梦境是人类大脑的一种自我表达和处理方式，反映了人们在日常生活中的压力、焦虑和情感。掐自己的脖子是一种非常痛苦和惊恐的梦境，可能代表着在生活中受到的某种压迫或限制，或者是对自由和独立的渴望。
如果经常做这样的梦境，可能需要考虑一下自己的生活和情感状态。是否有什么压力或焦虑的事情在困扰着自己？是否有什么限制或束缚在限制着自己的自由？如果能够找到这些问题的答案，可能就可以采取相应的措施来解决它们，从而减少或消除这些梦境。
如果感到这些梦境持续影响着日常生活，可能需要寻求心理辅导或治疗。专业人士可以帮助更好地理解这些梦境，并提供有用的建议和指导。
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