在梦里发脾气情绪激动是一种正常现象，与现实生活中的情绪状态相似。在梦里，人们也可能会因为各种原因而感到情绪激动，包括紧张、焦虑、快乐、兴奋等等。
如果发现自己经常在梦里发脾气或情绪激动，需要关注自己的内心情绪状态。可以尝试探索自己情绪激动的原因，了解自己的需求和期望，学会更好地管理自己的情绪。
此外，也可以尝试一些放松的方法来缓解怒火中烧的感觉，例如深呼吸、冥想、瑜伽或其他身体放松技巧。还可以寻求支持和安慰，与亲朋好友交流，或者找一件自己喜欢的活动做一做，以缓解情绪。
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