吃米糊时如果感觉不饱，可以喝一些牛奶来增加饱腹感。牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，可以帮助控制食欲，并提供一些能量。不过，如果正在尝试减肥或者对乳制品过敏，或者不想喝牛奶，可以选择其他食物来增加饱腹感。
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