人的梦境都是独特的，无法用一般来说复。不过，通常情况下，梦境在时间上可以分为两个阶段。
睡眠初期的梦境通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这时人的肌肉放松，呼吸和心率加快，大脑活动也非常活跃。因此，人们可能会做一些看起来杂乱无章、无意义的梦，这些梦通常会在醒来时很快被遗忘。
在快速眼动睡眠(REM)周期之后的深度睡眠阶段，人的肌肉仍然放松，呼吸和心率相对较慢，大脑也非常活跃。这个阶段做的梦通常被称为“ REM 梦境”，相对于快速眼动睡眠(REM)周期中的梦境，它们更加清醒、有结构和有意义。
因此，凌晨6点做的梦是否好，取决于它是否满足你的需求和期望。如果你期待着做一个有意义、有启示性的梦境，那么即使它是在凌晨6点发生的，也可能是一个好梦境。
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