做梦是人类的正常现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。如果最近老是做梦而且感到不舒服，建议尝试找些放松的事情做，比如做一些轻松的伸展运动、听轻柔的音乐或者冥想等等，有助于缓解压力和改善睡眠质量。此外，也可以尝试咨询专业人士，例如心理医生或睡眠专家，更好地理解和处理这种情况。
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