感觉自己命不好这种想法是不正常的，因为每个人的生命都是宝贵的，每个人都应该有自己独特的人生轨迹和意义。如果感觉自己命不好，可以尝试以下方法来改变自己的思维和情绪：。
1. 寻找积极的方面：尽可能地寻找生活中积极的方面，如喜欢的事情、亲近的人、有意义的事情等等。这样可以帮助自己更加关注生活中的美好事物，从而改善自己的情绪和心态。
2. 改变自己的思维方式：不要把自己的生活和其他人进行比较，每个人都有自己的独特之处和挑战。试着改变自己的思维方式，更多的关注自己的内心，而不是外在的因素。
3. 找到生命的意义：思考自己生命的意义，以及自己如何为自己和他人做出贡献。这可以帮助自己更加有自信和勇气，面对生活中的挑战。
4. 寻求帮助：如果感觉自己无法应对当前的困境，可以寻求专业帮助，如心理咨询师、精神科医生等。与家人、朋友或社区组织联系，让他们知道自己的需要，并提供支持和帮助。
不要让感觉自己命不好的想法控制自己的生活。尝试采取积极的行动，寻找支持和帮助，让自己更加自信和坚强。
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