梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中体验的事情都可能不同。但是，如果在梦中看到老婆出轨，并且自己抓住了她，这可能是一个非常紧张和令人沮丧的经历。
在梦中被抓住或受到谴责可能会让自己感到非常不安和失落。特别是如果相信自己在现实生活中已经对老婆忠诚，这种梦境可能会让自己感到非常愤怒和失望。
如果发现自己经常做这样的梦，可能需要考虑与老婆之间的关系以及自己对她的信任问题。如果担心老婆不忠诚，可以尝试与她沟通，让她知道自己的担忧和疑虑。如果相信老婆不会背叛自己，可以尝试通过其他方式来减轻这种梦境对自己的影响，比如做一些放松的活动或者试图通过冥想或运动来减轻压力。
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