怀上双胞胎或龙凤胎的概率是相等的，约为12.5%~25%。以下是一些可能有助于提高这一概率的建议：。
1. 健康的生活方式：孕期保持健康的生活方式可以增加成功怀孕的机会。这包括稳定的饮食、适当的运动、避免吸烟和饮酒等习惯，以及定期进行产前检查。
2. 年龄：女性在35岁以后，怀孕成功率会降低。因此，如果计划怀孕，最好在女性年龄较轻的时候开始尝试。
3. 家庭遗传因素：有些人可能携带某些基因，使得他们更容易怀孕并迎来双胞胎或龙凤胎。但是，即使没有这样的家族遗传史，也不意味着成功率会降低。
4. 生育计划：在计划怀孕之前，考虑制定一个生育计划。这意味着需要了解自己的月经周期、排卵时间以及可能的受孕时间。计划怀孕的时间，以及如何进行 pregnancy test 和决定生育方式。
5. 其他因素：有些因素，如染色体异常，可能会增加双胞胎或龙凤胎的出生风险。但是，这些风险很小，并且通常不会在第一次怀孕时出现。
请注意，即使采取了上述措施，也不能保证怀上双胞胎或龙凤胎。但是，保持乐观和积极的态度，以及密切遵循医生的建议，可以帮助顺利度过孕期并迎来健康的孩子。
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