八字胸型是指胸部两侧向内凹陷，呈现八字形状的胸部。要改善八字胸型，可以尝试以下方法：。
1. 矫正姿势：保持正确的坐姿和站姿，挺胸收腹，使背部保持直立，可以有效改善胸部的形状。
2. 运动锻炼：进行一些针对胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑、哑铃推举等，可以增强胸肌，使胸部线条更加紧实。
3. 穿戴合适的内衣：选择合适的胸罩，确保胸部得到适当的支撑和提升，避免胸部下垂，有助于改善胸部形状。
4. 调整饮食：保持均衡的饮食，增加蛋白质的摄入，有助于促进肌肉的增长和修复。
5. 身体塑形：进行针对胸部的塑形运动，如瑜伽、普拉提等，可以帮助塑造胸部线条。
6. 耐心和坚持：改变身体形态需要时间和坚持，要有耐心并持之以恒地进行相关的锻炼和调整。
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