非常抱歉听到这个消息。我会感同身受，希望您能在这场悲剧中获得力量和勇气，以便继续前行。
如果您需要寻求帮助，请知道您并不孤单。您可以寻求支持性亲友的安慰，或者与专业心理医生或治疗师交谈，以获得情感和心理支持。
如果您想要采取行动来纪念您的朋友或亲人，您可以考虑做一些以下的事情：。
1. 给他们的遗物或照片写一封信，表达您对他们的怀念和感激之情。
2. 设立一个慈善基金会或纪念碑，以纪念您的朋友或亲人，并资助那些需要帮助的人。
3. 创建一个纪念网站或博客，分享您朋友的回忆和照片，并让更多人了解他们。
4. 参加一些社区或社会组织的纪念活动，与其他人分享您的经历，获得支持和理解。
最后，请记住，您并不孤单，许多人都有过类似的经历。寻求支持并接受帮助是您在这个时期应该采取的非常正常的行为。
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