做梦赶不上车急死了，可能是因为在现实生活中，没有赶上公交车或火车等交通工具，导致感到沮丧和焦虑。
如果正在经历这种情况，可以尝试采取以下措施来缓解焦虑：。
1. 接受现实并放松自己。不要过度担心或自责，赶不上车是一种常见的事情，可以尝试使用一些放松技巧，如深呼吸或冥想来缓解紧张情绪。
2. 找到一种安全的方式来解决问题。如果错过了公交车，可以尝试打电话给公共交通公司，查询是否有其他车辆或替代方案可以到达目的地。
3. 尝试找到一些解决问题的方法。如果是赶着去上班，可以尝试与同事或上司联系，看看是否可以请假或调整工作时间。如果是重要的会议或活动，可以尝试联系组织者或参与者，看看是否可以采取其他措施来解决问题。
4. 学会从错误中学习。如果经常出现赶不上车或迟到的问题，那么可以尝试寻找一些方法来避免这种情况。例如，可以提前到达目的地或安排更多的备用计划来应对类似的情况。
尽管赶不上车可能会让你感到沮丧和焦虑，但可以采取一些措施来缓解这种情况，并从中学习并成长。
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