做梦是人类正常的生理现象，每个人每天都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。如果最近频繁做梦，可能是因为生活中的一些压力或问题，或者是身体或心理状态的改变所引起的。
如果感到困扰，建议尝试找人倾诉，与亲友或心理医生交流，帮助自己释放压力和情绪。此外，保持良好的生活习惯，包括定时睡眠、饮食均衡、适当的运动和放松技巧练习，也有助于改善睡眠质量和减少做梦的频率。如果情况较为严重，也可以考虑咨询医生，获得更为专业的帮助。
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