如果经常做梦飞得很高又落下，可能是因为在现实生活中感到压力过大、精神紧张或缺乏安全感。这种情况下，可以尝试通过放松技巧、冥想或寻求心理咨询来减轻压力和改善睡眠质量。
也可以尝试将这种梦境与现实生活中的挑战联系起来，思考如何克服这些挑战并提高自己的生活质量。这种思考和行动可以帮助你在现实生活中更加自信和坚定。
如果这种梦境持续出现在你的梦境中，并且对你的日常生活造成了困扰，建议寻求心理咨询的帮助，以便更好地理解这种梦境并找到解决方法。
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