我国的时辰是从半夜子时(即0时到1时)开始的，然后依次是起床、早餐、上午、午餐、下午、晚餐、夜半、半夜等时辰。
不过，从科学的角度来看，人类的生物钟(也称为内在时钟)会指导我们什么时候应该睡觉、什么时候应该醒来。因此，时辰并不是一个严格的概念，而是一个可以根据个人习惯和需要进行调整的概念。
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