身体发胖的预兆可能包括以下几个方面：。
1. 饮食变化：如果在饮食方面没有控制好，突然开始注意或关注食物摄入量，或者减少食物摄入量，可能是身体开始发胖的预兆。
2. 运动减少：如果平时的运动量比较大，但突然开始减少运动量，或者几乎停止运动，也可能是身体开始发胖的预兆。
3. 睡眠质量下降：如果经常熬夜或者睡眠质量不好，可能会导致身体代谢率下降，从而影响体重控制。
4. 精神压力：长期的精神压力可能会导致身体产生皮质醇等激素，这些激素会影响脂肪的代谢和脂肪储存，从而导致身体发胖。
5. 生活习惯改变：如果生活习惯突然发生改变，比如每天吸烟、喝酒或者突然减少睡眠时间，也可能是身体发胖的预兆。
如果发现自己出现了以上情况，建议及时采取行动，避免身体发胖对身体造成的不良影响。
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