频繁梦到男朋友出轨可能会让你感到非常担忧和不安，具体可以参考下述建议缓解这种情况：。
1. 表达担忧和感受：与男朋友坦诚地谈论自己的担忧和感受，让他知道你需要他的支持和理解。如果他真心爱你，他应该愿意倾听你的担忧并努力解决问题。
2. 保持积极心态：尽可能将注意力集中在积极的事情上，例如你的工作、你的兴趣爱好、你的朋友等等。通过这些活动，可以帮助你转移注意力，减轻压力，并提高自信心。
3. 做心理治疗：心理治疗可以帮助你更好地理解你的内心世界，找到应对焦虑和担忧的健康方式。如果你感到难以应对这种情况，可以考虑寻求专业帮助。
4. 调整思维方式：尝试将想法从消极向积极转变。例如，将“男朋友出轨”的想法转化为“我担心男朋友不忠诚”。这样可以帮助你减轻压力，并更好地应对担忧。
5. 信任自己的感觉：如果你觉得男朋友不忠诚，那么不要勉强自己相信他。有时候，我们的担忧和猜测可能是正确的，因此，要相信自己的感觉，尽可能避免做出过度的假设。
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