睡觉时流鼻血突然醒来，可以参考下述建议进行缓解：。
1. 保持冷静：如果突然醒来并发现鼻子出血，可能会感到恐慌或不适。尽量保持冷静，用口呼吸，轻轻地吸气，不要用力呼吸或过度用力，以免进一步破坏鼻腔黏膜，导致更多的出血。
2. 用纸巾或鼻孔吸器：用纸巾或鼻孔吸器轻轻地擦拭或吸出鼻腔内的血液。不要用力擤鼻子或过度用力，以免破坏鼻腔内的血管，导致更多的出血。
3. 再次入睡：在感觉稍微好一点之后，尽量再次入睡。用枕头支撑头部和上半身，可以减少鼻腔内的压力，有助于止血。
4. 就医：如果鼻腔出血持续时间较长、频率较高或伴随着其他症状，如呼吸困难、头晕或头痛，那么建议尽快就医。这可能是其他健康问题的征兆。
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