这是一个非常复杂和个人化的问题，没有简单的答案。需要仔细考虑自己的感受和需要，以及背叛的原因和影响。
如果老婆背叛了自己，需要冷静地思考自己的处境和可能的解决方案。以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 寻求支持：遇到类似的情况时，感到失望和愤怒是很正常的。可以找亲密的朋友或家人谈谈自己的感受，或者寻求专业的心理咨询师的帮助，更好地理解自己的情感和需要。
2. 确认自己的需要：考虑一下自己的需要和愿望，以及你对婚姻关系的期望。需要考虑是否希望继续这段婚姻，或者是否需要采取某些措施来解决问题。
3. 坦诚地与妻子交流：如果决定与妻子继续在一起，可能需要和她坦诚地交流，讨论你们之间的问题和期望。可以尝试找到一个合适的时间和地点，让彼此都有足够的时间和空间来表达自己的感受和想法。
4. 给自己和婚姻足够的时间：背叛是一件非常严重的事情，需要给自己足够的时间来消化和处理它。不要急于做出决定，需要时间来评估你和你的婚姻关系的现状，并决定是否继续这段感情。
需要明确的是，这是一个非常个人化的问题，需要根据自己的情况和需要做出决定。最重要的是，无论你决定做什么，都需要保持尊重和理解，尽可能地避免伤害自己和他人。
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