熟的花生米是一种非常营养丰富的食材，具有多种功效。以下是熟花生米的几个主要功效：。
1. 促进血液循环：熟花生米具有活血化瘀的功效，可以促进血液循环，降低血压，对高血压等心血管疾病有一定的预防作用。
2. 有助于减肥：熟花生米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素等营养物质，热量相对较低。此外，它还含有一些油脂，可以帮助人体代谢脂肪，有助于减肥。
3. 降低胆固醇：熟花生米中的植物固醇可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
4. 延缓衰老：熟花生米富含维生素E、维生素B1、B2、B6和锌等营养物质，可以延缓细胞衰老，有助于保持健康。
5. 有助于滋润肌肤：熟花生米含有蛋白质、维生素E和锌等营养物质，可以帮助滋润肌肤，保持皮肤健康。
6. 预防癌症：熟花生米中的某种化合物可以抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防癌症。
需要注意的是，熟花生米虽然营养丰富，但不适宜过量食用。尤其是糖尿病患者和减肥人群，应适量控制食用量。同时，熟花生米也要与其他食材搭配食用，才能发挥最佳的营养效果。
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