要知道自己的身强还是身弱，需要了解一些基本的生理知识。
身强指的是身体的强壮程度，包括肌肉、骨骼、心肺功能等。身弱则相反，指的是身体的虚弱、柔软性和平衡感不足等。
要查自己的身强还是身弱，需要进行一些简单的身体检查，包括以下几个方面：。
1. 肌肉力量测试：可以进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等测试，看看自己的肌肉力量是否足够。
2. 身高的测量：可以用一个身高尺测量身高，然后计算BMI(身体质量指数)，bmi值在18.5至23.9之间是健康的范围。
3. 肺活量测试：可以进行肺活量测试，测试肺部的容量和功能。
4. 心脏健康测试：可以进行心电图测试、血压测试等，以了解心脏健康情况。
5. 柔韧性测试：可以进行瑜伽或其他柔韧性测试，看看身体的柔韧性如何。
通过这些测试，可以了解自己的身强还是身弱，并根据结果采取相应的锻炼和调整生活方式。
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