如果在睡梦中使劲睁不开眼睛，可能是因为正在经历一种叫做"梦惊"的现象。梦惊是一种常见的睡眠障碍，会导致醒着的人突然醒来并感到惊恐。
在这种情况下，可以尝试通过以下方式来缓解：。
1. 慢慢睁开眼睛，不要用力过度，以免造成更多的不适。
2. 保持冷静，不要惊慌失措，试着深呼吸并放松身体，这有助于放松肌肉和减轻紧张情绪。
3. 尝试看看周围的环境，例如房间、衣柜等，以缓解这种不适感。
4. 如果认为这是梦境，可以尝试与梦境中的物体沟通，或者尝试改变场景，让自己感觉更加舒适。
5. 如果情况持续并且严重，建议咨询医生，获得更具体的建议和治疗方案。
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