梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中看到的内容都可能不同。然而，梦中出现暧昧对象有女朋友的情况可能会引起情感上的不适和担忧，具体可以参考下述建议缓解不安：。
1. 深入分析自己的情感：花些时间仔细思考自己对暧昧对象的感情。是真的喜欢他们之间的互动，还是只是对这种关系感到好奇？同时，也需要考虑自己对这种关系的态度，是否会影响到自己的生活和幸福。
2. 接受现实：如果现实生活中暧昧对象确实有女朋友，需要接受这个现实，不要过度解读和猜测。试着与现实中的关系建立联系，确保生活和情感稳定。
3. 与朋友或家人谈谈：找到信任的人，无论是家人、朋友还是心理医生，与他们谈论感受和担忧。分享梦境可以获得安慰和建议，帮助自己更好地应对情感困境。
4. 保持积极心态：尽可能将注意力集中在积极的事物上，例如运动、读书、学习等。这些活动可以帮助转移注意力，缓解焦虑和担忧。
5. 调整思维方式：尝试将注意力集中在自己的优势和积极方面，例如在工作中、学习中的成就，或者个人成长和自我发展。提高自己的自信心和自尊心，更好地应对任何情感困境。
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