做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的梦境都是独特的，无法解释为人们在睡眠状态下经历的一系列思想和感觉。
如果经常做噩梦或噩梦不断，可能意味着生活中有什么问题需要解决。可以尝试找些安慰的事情，如听音乐、读书、练习瑜伽或打坐等，帮助放松身心，减轻压力。
也可以尝试积极应对引起噩梦的问题。如果老是做噩梦，可能是因为在现实生活中遇到了某些挑战或问题，应当在现实生活中积极面对并解决问题。
如果老是做噩梦或噩梦不断，可能需要寻求心理咨询帮助。
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