梦见头发大部分白了，通常表示在生活中感到压力过大、疲倦、忧虑或不安。这种梦境也可能是新陈代谢变差，身体逐渐衰老的表现。
如果这种梦境持续出现并影响日常生活，可以尝试通过以下方式来缓解压力和焦虑：。
1. 调整生活节奏，保证充足的睡眠和休息。
2. 放松身心，尝试冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力。
3. 与亲朋好友交流，分享自己的情感和困惑。
4. 保持良好的生活习惯，多进行户外活动，保持适当的锻炼和饮食。
5. 如果感到焦虑和担忧，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
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